こんにちは。 飛騨の漢方専門動物病院「はるじろう漢方ペットクリニック」の佐藤千絵子です。 沖縄は梅雨が明けましたね～！ 本州はこれからが梅雨本番でしょうか？ 今日はやたらジメジメしています。息苦しいです！ 今の時期、からだが重だるかったり、下痢しがちになってないでしょうか？ 空気中の水分が多いと、皮膚や呼吸から余分な水分を排出しようとしても、うまく排出できなくなります。 余分な水分が体にたまると、むくみや、胃腸の不調につながります。 東洋医学的にいえば、この高い湿気を「湿邪」とよび、 病気の要因となる6つの環境要因（六つ合わせて「六淫」と呼びます）の中のひとつになります。 湿邪の影響をうけて、体内の「水」が必要以上に増えたり、偏在することで様々な症状がでてくることを「水滞」といいます。 湿邪は特に胃腸系「脾」に顕著に悪影響を及ぼします。 「脾」が湿邪に侵されると、食欲不振、胃もたれ、悪心、泥状便、下痢などが起きます。 また、脾の弱りによって、「元気」（エネルギー）を作ったり全身に運んだりできなくなり、疲れやすくなります。 他にも、水滞は、滞る部位により、手足がむくんだり、めまいが起きたり、関節の痛みがでたり、水様鼻汁がでたり、痰が増えたり、喘息になったりなど、様々な症状がおきます。 むくみは、循環を悪くするため、自律神経にも影響を与えます。 冷たい飲み物、お酒、生ものの過食、甘いものの過食、油濃いものの過食は、脾を痛め、湿を生みます。 普段から体に湿がたまっている人は、外の湿の影響を受けやすいとされ、 中医学では“「内湿」が「外湿」を呼ぶ”といわれています。 梅雨時や台風により、体調が悪化しやすいのは、普段からの水滞体質が影響しているかもしれません。 日本は湿度が高く、ヨーロッパなど乾燥した地域原産の犬種などは、 梅雨時から、夏の高温多湿はさぞつらいのではと想像されます。 耳の中がジュクジュクしていたり、涙、目やにに悩まされたりしている子、多いですよね。 梅雨時期の養生には、体の中から余分な水をうまく排出していくことが大事になります。 そのためには、 とにかく胃腸を労わることです！ 冷たいもの、水分の摂りすぎ、油濃いものの摂りすぎに気を付けましょう。 脂っこいドックフードは、酸化も進んでいることが多いです。 油が多いと感じるようなドックフードは違う種類に変えることをおすすめします。 気血の巡りをよくするために、体を動かしたりマッサージをしてください！ 人の場合は、お風呂でしっかり温まることも大切です。 わんこ、にゃんこも、冷房などで体を冷やさないように気を付けてあげてください。 余分な水をためないために、胃腸のほかに「腎」の働きも大事です。 下半身が冷えない工夫をしてください。 単純に湿度を下げるために、除湿器を活用するのも良い方法です。 食事は小豆、緑豆、ハトムギ、冬瓜、とうもろこしなど、 利水作用のあるものを摂り入れてみてください。 利水の食べ物は夏野菜が多く、冷やす作用があるものが多いです。 冷え性の方は温めて食べたり、生姜やニンニクなどと一緒に摂るなど工夫をしてください。 暑がりの水滞わんこはスイカでも、キュウリでも下痢しない程度に、積極的に摂ってください(^▽^) 水の巡りをよくする食べ物には、 昆布やわかめなど海藻類、キノコ類、玄米、アサリ、シジミ、根菜類（ゴボウ、大根、人参など）があります。 水滞対策として、私のお勧めはハトムギです！ 漢方ではヨクイニンという生薬として利用されています。 ヨクイニンは色々な漢方薬に入っていますが、 おかゆのようにたいてそのまま食べる方が、活性酸素を抑制したり、 中の悪いものを外に出すという効果がより期待できるそうですよ。 イボ取りや美肌効果も有名ですよね！ 少し味に癖がありますが、うちのわんこは喜んで食べます。 私も本当は食べるべきなんですが、はっきり言っておいしくないのでねえ。 お勧めしておいて、なんですが・・・・ 『誰かおいしいハトムギレシピ教えてくださーい！』 むくみのないナイスなバディで、夏をむかえたいですね！
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